похмелье — это «крик» организма, борющегося с переизбытком токсинов алкоголя, и своего рода расплата за неумение держать себя в узде. Хотя понятие меры здесь размыто донельзя. Для одних алкогольные вечеринки проходят бесследно, а для кого-то и одна рюмка превращается в настоящее испытание. Что же это за отношения организма с алкоголем? Давайте разбираться.Содержание
- Что такое похмельный синдром
- Причины похмельного синдрома
- Симптомы похмельного синдрома
- Диагностика похмельного синдрома
- Лечение похмельного синдрома
- Профилактика похмелья
Что такое похмельный синдром
Если немного лирики, то это ледяной демонический туман в голове, иссохший оазис во рту, а иногда и ручьи, сочащиеся из каждой поры вашего тела. Даже небольшой шорох вонзается в мозг, будто электрический разряд. А вокруг все плывет, все кружится, словно вы проходите учения на центрифуге перед полетом в космос. Но за что все это?! А вот тут без науки не обойтись.
Итак, похмельем называют состояние после интоксикации алкоголем. Оно сопровождается рядом неприятных физиологических и психологических эффектов. Связано это с токсическим действием напитков на организм, который вовсю пытается с этим справиться.
Многие путают похмельный и алкогольный абстинентный синдромы. Несмотря на тождественность симптомов этих состояний, это принципиально разные вещи. Похмелье — это реакция на большое количество алкоголя в организме. А вот абстиненция — это патологическое состояние, возникающее при отмене спиртного (или любого другого психоактивного вещества). Алкогольный абстинентный синдром свидетельствует об алкоголизме. Он возникает, когда организм уже привык к алкоголю. При этом симптомы абстиненции такие же, как и похмелья.
Причины похмельного синдрома
Спиртное люди пьют уже несколько тысяч лет, а причины похмельного синдрома все еще окутаны тайнами, над которыми ломают головы ученые. Тем не менее, некоторые физиологические процессы неплохо исследованы. О них мы и поговорим.
Спиртное — это мочегонное
Алкогольные напитки способствуют усиленному выведению жидкости из организма. От этого сушит во рту и сильно болит голова.
Точные причины дегидратации при употреблении спиртного неизвестны. Но некоторые механизмы этого эффекта изучены. В первую очередь такая реакция связана с гормональной перестройкой. Одним из гормонов, регулирующих водно-солевой баланс в организме, является вазопрессин. Он вырабатывается в задней доле гипофиза. И основная его задача — задержка жидкости для обеспечения нормального протекания физиологических процессов в клетках. Под воздействием алкоголя выработка этого гормона тормозится, что приводит к «бесконтрольному» выведению воды.
Вторая причина обезвоживания — это нарушение обратного всасывания в почечных канальцах. Дело в том, что почки фильтруют кровь таким образом, что основную часть жидкости (уже очищенную) возвращают назад в кровяное русло. Под влиянием алкоголя этот процесс нарушается, и в мочевой пузырь сцеживается больше обычного.
Наконец, третья причина дегидратации — это рвота, которая часто бывает при алкогольной интоксикации. С рвотными массами организм теряет много жидкости.
Продукты распада алкоголя и работа ферментов
Почти все биохимические реакции в нашем организме происходят при участии ферментов. Это специфические белковые молекулы, которые в десятки, сотни и даже тысячи раз ускоряют тот или иной процесс.
Переработка спирта проходит в печени. Это одна из причин, почему у алкоголиков этот орган часто «страдает». Симптомы похмельного синдрома отчасти связаны с тем, что при избытке алкоголя в крови ферментные системы просто не успевают расщеплять его.
А теперь мы подбираемся к самому интересному. Почему же некоторые люди впадают в тяжелое похмелье даже после незначительного количества спиртного? Более того, есть целые народы (преимущественно в странах Азии), которые очень болезненно реагируют на спиртное. Связано это с мутациями в генах, ответственных за продукцию указанных выше ферментов. Когда перерабатывается спирт, в организме накапливается слишком много ацетальдегида, из-за которого происходит интоксикация организма. Поэтому похмельный синдром будет дольше и тяжелее.
Дефицит сахара
Как известно, для хорошего самочувствия мозга (и не только) в крови должно быть достаточно глюкозы (сахара). Она настолько ценна для организма, что почти все гормоны и системы (кроме инсулина) направлены на повышение ее уровня. Это неудивительно, ведь слишком низкий уровень этого вещества приводит к ознобу, выраженному упадку сил и даже коме.
При избытке алкоголя в крови некоторые вещества, которые принимают участие в образовании глюкозы, расходуются на окисление этанола и ацетальдегида. Из-за этого тормозится продукция простых сахаров. Отсюда при похмельном синдроме сильная усталость, нарушение координации и плохое настроение./p>
Другие причины похмельного синдрома
К другим возможным причинам проявления похмелья относятся:
- расстройство сна — он становится беспокойным и прерывистым;
- раздражение слизистой пищеварительного тракта;
- избыток гормона стресса кортизола, продукцию которого стимулирует этанол.
Отметим, что нарушения со стороны пищеварительного тракта чревато развитием ожирения печени. Это еще один алкогольный удар по этому органу.
Симптомы похмельного синдрома
Похмельный синдром сопровождается как физиологическими, так и психологическими проявлениями. К первым относят:
- головную боль;
- учащенное сердцебиение (тахикардию);
- плохой аппетит;
- сильную слабость;
- обезвоживание;
- тремор конечностей;
- сухость во рту;
- расстройства пищеварительного тракта;
- тошноту и рвоту.
Психологически похмельный синдром выражается:
- снижением концентрации;
- апатией;
- сильными перепадами настроения;
- ощущением стыда и вины.
Физиологические и психологические проявления похмелья, как правило, возникают спустя 6–8 часов после злоупотребления алкоголем. Поскольку чаще всего распитие спиртного происходит в вечернее и ночное время, последствия одолевают человека только на следующий день. В большинстве случаев похмельный синдром длится до суток. Но здесь многое зависит от количества выпитого и способности организма перерабатывать спирт. У некоторых людей такое состояние может продержаться до 72 часов, при условии, что все это время они не будут пить.
Диагностика похмельного синдрома
Лечением, диагностикой и определением выраженности похмельного синдрома занимается врач-нарколог. Как правило, диагноз устанавливается на основании опроса и внешнего осмотра пациента. При этом специалист должен провести и дифференциальную диагностику. Это нужно, чтобы убедиться, что это именно похмельный синдром, а не алкогольная абстиненция. Вот некоторые отличия этих состояний:
- Похмелье обычно возникает утром и у большинства людей проходит в течение дня. Симптомы синдрома отмены же поначалу длятся до 2-х дней. А при тяжелом алкоголизме — до 6–10 суток.
- В отличие от абстиненции, похмельный синдром не сопровождается выраженными приступами раздражительности.
- При похмелье нет серьезных психопатологических или неврологических расстройств.
Люди, хронически злоупотребляющие спиртными напитками, страдают отечностью, сухостью кожи, нарушением состояния волос и даже изменением формы лица и фигуры. При диагностике врач обязательно обращает на это внимание, чтобы убедиться в подлинности похмельного синдрома у пациента.
Лечение похмельного синдрома
Лечение симптоматическое. Главная задача — побыстрее избавиться от токсинов, восстановить водно-солевой баланс, наладить работу органов пищеварения.
От головной боли при похмельном синдроме чаще всего назначают нестероидные противовоспалительные препараты, например,
Аспирин. Для скорейшего устранения дегидратации показано обильное питье.
Важная составляющая при лечении похмелья — детоксикация. Для решения этой задачи могут быть рекомендованы сорбенты — препараты, поглощающие токсины и выводящие их естественным путем. Среди таких средств —
Энтеросгель,
Полисорб,
активированный уголь и другие.
Другие терапевтические мероприятия подбираются в зависимости от значительности похмельного синдрома и общего состояния больного. Например, при высоком давлении или тахикардии врач может назначить соответствующие препараты для нормализации деятельности сердечно-сосудистой системы.
Также есть специальные средства, которые облегчают симптомы похмелья. Они содержат в себе компоненты, которые ускоряют метаболизм спирта, устраняют головную боль и восстанавливают водно-солевой баланс.
У препаратов имеются противопоказания, перед применением внимательно прочитайте инструкцию.
Профилактика похмелья
Эти рекомендации пригодятся всем, в особенности тем, кому после выпитого приходится особенно тяжело:
- употребляйте спиртное только на полный желудок;
- вместо красного пейте белое вино, поскольку в нем нет тирамина — вещества, вызывающего головную боль;
- перед сном выпейте 1–2 стакана воды, чтобы сгладить последствия обезвоживания.
Самая главная рекомендация — соблюдайте норму, а лучше и вовсе откажитесь от алкоголя. В большинстве случаев мужской организм безболезненно справится с 40 граммами чистого спирта, а женский — с 30. Это примерно 300 мл вина или 100 мл водки.